昨夜の練習は追い込みました
昨晩は意気込んで練習を行いました。坂道ダッシュという初めてのトレーニングを行うからです。
まずは家から高瀬堰周りの八木から安佐大橋から安芸矢口駅から吉野家までキロ4分50秒くらいでジョギング
その後に吉野家から坂の上のセブンイレブンまでの400mをダッシュ
そのまま坂を下ってジョギングで下りて
すぐダッシュ
それを5本やりました。
それぞれ 1分32秒、26秒、36秒、35秒、35秒
吐くかと思いました。
久しぶりにこんなトレーニングしました。
いや〜 でもやりきりました。
2026年11月12日 15:56
