いきなり寒すぎ
いゃ〜 いきなり寒すぎてびっくりです。今朝の気温 なんと 7℃
冬ですよ。
こんなにいきなり冷えると身体はびっくりして保温しようとして
体の表面の血流を悪くして熱が体から逃げるのを防ぎます。
すごいシステムですよね
感心します
でもその結果体は硬くなるので肩こりや腰痛を引き起こす要件になります。
冷えないようにこまめな服装チェンジをお願いします。
またまた私ごとですが、
昨日は上野学園ホールまで行って大芝公園から大芝水門までそこからまた上野学園に戻ってから戻りました
トータル20km 4分50秒平均ペースでした。
ちょっと頑張りすぎました。
でも今日も頑張りますよー
だってお楽しみがあるから-------------/////
2026年10月29日 07:51
