なつに向けてご準備はよろしいでしょうか？
皆さん 梅雨明けていきなりの猛暑どうやって乗り切りますか？
私はいつもクーラーの下で仕事しておりますので暑さに対する抵抗力が弱いので
とにかく暑さに負けないため週１のランニングをもう1回増やして強化を図ろうと思います。
発想の転換です。
守りに入るために攻めるのです。
もちろん少しずつ行わないと体が無理がきて体調を崩す恐れもあります。
皆さんにとってできる攻めの姿勢を考えていただければと思います。
さて
すでに猛暑ですがこれからが夏本番です。
お身体の準備はよろしいでしょうか？
どこの準備？？
そうです。お腹の準備です。 しっかりお腹を凹めせないと夏の薄着には耐えられません。
いつもお伝えしています
「お腹を凹ませて胸を張ってお尻を締める」です。
夏に負けず頑張りましょう！！
2026年07月16日 23:04
