体調管理にお気をつけて
皆さん！ 体調管理は大丈夫でしょうか？インフルエンザや風邪が相変わらずに流行っています。
私は
うがい 手洗い
適度な運動
適度な睡眠
バランスの取れた食事
当たり前のことですが、これに気をつけています。
幸い 体調はバッチリです。
この当たり前のことをきちんと出来るかって
ものすごく大切です。
自律神経を整えることもこの当たり前のことなんです。
自律神経が乱れると免疫力も落ちます。
身体の中から身体を整えることは最も重要なことです。
では、外からは？？
いい姿勢をすることです。
とにかくいい姿勢をしてればいろいろ整います。
いい姿勢をしていると見た目も良いし若々しくもなります。
やっぱり美と健康は戦いです。
毎日の積み重ねです。
楽しく頑張っていきましょう！
2025年11月30日 19:42
