だるくないですか？
皆さんおはようございます。早速ですが、 だるく ないですか？
天気のせい？ 年のせい？ 生活スタイルの？ 、、、、、
結局全部関係してると思います。
ただ、今は梅雨の天気の変動が与える影響は大きいと思います。
ともあれ、
そんなこと言っても仕方がない！
だるくなるのは、 身体のスイッチが入らず、力が筋肉に伝わらない現象です。
ということは、、、、 筋トレをしましょう！
脈を上げればいいのです！
それによりスイッチが入ってきます。
おすすめは、
つま先立ちをすることです。
7秒間つま先立ちキープを10セット
やってみてください。
では 今日も一日頑張っていきましょう！
2025年06月18日 22:09
