何もしてないのに
朝起きて起き上がろうとして顔洗おうと前屈みになった時に
靴下を履こうとして手を伸ばした瞬間に、、、、、
これは今の時期に起こりやすい ぎっくり腰 のパターンです。
そうなんです。 何もしてないのに、、、、、
とは言っても 上記の動作の中には腰に負担をかける要素があります。
間違い無く腰に負担はかかっているのです。
ただ、体の筋力や柔軟性が落ちていたり
温度差によって体の適応力が低下していたり
それ以前に軽く傷めていたり
いつもと違う動きをしていたり
いろんな条件が重なって
日常動作の中の誤動作で腰に負担がかかって
結果 腰を傷めてしまうのです。
この場合 腰に炎症が起こります。
何もしてないのに、、、、
改めて 気をつけていただければと思います。
また、やってしまった場合 できるだけ早めの処置が肝心です。
2025年03月10日 15:34
