立ちっぱなし　キツイ？

皆さんは立ちっぱなしってどうですか？

ツライ？　

そうでもない？

ラク？？

人によって違うかもしてません

日常の中で立ちっぱなしって結構多いんです。

多くの方がツライに値する方が多いと思います。

これをツライにするのかラクにするのかは取り組み方次第です。

ではどう立つのか？

まず意識して欲しいのは　体を上に引っ張られるような感じでイメージをしてみてください。

そうすることでただ立つことが少し体のトレーニングになります。

常には難しいと思います。

まずは10秒から

30秒　　1分　　3分　　と伸ばしていければ

いつのまにか当たり前に！！

努力は少しずつの積み重ねです。

やってみてください！！

2025年01月26日 21:55