盆明け1週間のリハビリ生活が終わりました
皆さんおはようございます。
お盆休みから1週間の仕事が明け、ようやくお盆の疲れが取れてきた頃かと思います。
お盆明けから皆さんの話を聞いていると
旅行や里帰りに行った方
意外と何もせずに家でのんびりされた方
部活も休みで家でゴロゴロしていた学生
ずっと座りっぱなしや運動量の低下などで身体が硬くなってしまって
腰が痛い 膝が痛い 首が痛い 多かったです。
そんな中でもやはり腰回りが硬くなってしまって様々な症状を起こしていることが多かったです。
今日は子供のバスケットの練習で
監督と話をしていて
「盆明けてから練習量少ないのにあちこち痛い子が多い！！」
ということで
急遽 ストレッチ教室をすることになり
ふくらはぎとももの前を伸ばす2つを指導してきました。
みんな硬かったです！！
それを毎日やってくれれば良いのですが、、、
子供達も身体のことを皆さんも学んで頂きたいと思います。
まだまだ熱いですので頑張って残暑を乗り切りましょう！
2024年08月25日 21:29
