やばいです。筋肉が熱中症！！
今日は子供の所属しているバスケットチームで練習試合がありました。
実は子供は口田東と高陽と両方のチームに所属していましてその両方がぶつかる試合でした。
私は、両方ともでサポートさせていただいてますので両チームがんばれ！！
と言った状態です。
そこで選手が足の筋肉の腫れと痛みをを訴えて休んでいましたので診てみましたが
確かに腫れもありますが、プレイも見てて特に問題もなく外傷たる状況もなかったです。
関節にも骨にも問題なく、、、
まさしく筋肉そのものが悲鳴をあげている状態！
おそらく暑さと血流の兼ね合いで筋肉がいわゆる熱中症状態になっているような状態でした。
しかも同じような状態の選手ももう1人いて、、、
2人目のこの場合はよく話を聞いてみると
だんだん攣った状態っぽくなってきて痛みが強くなってきたようです。
こうならないためにも
水分を小まめにとる(喉が乾いてからでは遅い)
寝不足、体調不良で練習に挑まなくてもいいように
規則正しい生活にこころがける
手が平を冷やす
気をつけて欲しいものです。
頑張って暑さを乗り切りましょう！
2024年08月04日 22:23
