だらっとしたいけど頑張らなくっちゃ！
皆さんどうやってくつろいでますか？
床に座ってテレビを見る？
ヨギボーに寝転がって携帯を見る？
うつ伏せで寝っ転がりながら携帯をいじる？
椅子に脚を組んで座って本を読む？
こうやって考えるとくつろぐ時って変な姿勢が多いです。
もちろん身体がリラックスしてる時だから 「出来るだけ体の力を抜いて楽な姿勢になりたい」
ですよね。
でも、そんな姿勢が1番体の悪い癖を作るんです。 「そんなこと言ってたらくつろげないじゃん！！」 これも仰る通りです。
、、、、、、、、、？、、、、、、
結論
「ハイブリッドでいきましょう！！」
ちゃんとしとかないといけない！
けど だらっともしたい！
お互い歩み寄りましょう。
ただ、だらっと同じ姿勢を続けるのは長くても20分までにしてください。
代わりにきちんとした緊張させたピシッとした姿勢は5分でいいから頑張ってください。
そうやって いい習慣に少しでも近づいていきましょう。
//美と健康は戦いです//
2024年07月15日 22:43
