子供のスポーツのセルフケア
私の小学生の息子は口田東と高陽の2箇所でバスケットチームに所属しプレイしています。私も時間がある時はプレイを見に行ったり
体の使い方やケアの仕方について指導したりもしています。
我が子も含め 子供のケガは非常に多いです。
相手がぶつかって来た
相手の足に引っかかって
強い相手だったから押され負けてこけた
などいろんな場面があります。
相手が悪かったんだね、、、、
と言いたいところですが、厳しいことを言えば
そんな相手に対応出来ない 自分が悪いのです。
自分のスキルが高ければどんな相手でも対応できる可能性が またケガの発生を少なくできる可能性が
高くなるのです。
自分のスキルをとにかく高めて欲しいです。
そのためにも
当たり前のことだけど
トレーニング
ストレッチ
コンディショニング
小学生でも身につけて欲しいセルフケアはたくさんあります。
言い出せばきりがないですが、
一つ一つ監督-コーチ-トレーナー
指導者のアドバイスにしっかり耳を傾けて欲しいものです。
がんばれ選手達！！
2024年06月13日 17:37
